三成癌症是吃出来的,少吃一口就能多活一天!

说起癌症,很多人都觉得很可怕。前不久,一项研究表明,由于“吃”引起的癌症,要占到癌症总数的35%~40%,可见俗话说的病从口入还是很有道理的。

据数据表明,在癌症高发的群体中,富人明显比穷人要多得多,这其中很大程度上是饮食原因造成的。除了癌症之外,很多慢性病也是达官贵人最容易得的,如糖尿病、高血脂、高血压。

除了大吃大喝,现在很多人还迷信保健品。当今市场上的保健品实在是太多了,乱吃补品也可能使体内产生毒垢,这就像古代皇上追求长生不老而去吃炼丹一样,结果往往是补品要了性命。研究发现,给动物吃一些补品后,动物肠道内细菌数量大大增加。这些细菌携带了大量的外源性基因,这些外源性基因在人体内的存在是一个危险因素,所以补品也是不能乱吃的。

那么我们该如何搭配日常饮食呢?据动物学研究表明,人体的肠胃比较适合混吃,即荤素搭配,以素为主,适当吃肉。然而现在很多人都反过来了,肉吃得多,青菜吃得少,这也是现代人很多都处于亚健康状态的原因。其实,健康的生活方式都不难做到,难的是持之以恒。