澳洲一姑娘10个月瘦将近100斤,方法居然是疯狂吃肉还不运动!

很多减肥成功的人都说,想要瘦下来只有六字真言相送,那就是“管住嘴,迈开腿。”但是澳大利亚有个姑娘,十个月减了将近100斤,靠的是不运动狂吃肉!简直是每个想要减肥的人梦想。

这个澳洲的姑娘Teresa Venetoulis,今年32岁,来自悉尼,生完两个孩子后,她的体重增加到了103公斤。女孩子都是爱美的,她以前没这么胖过,再加上肥胖还会引起很多健康问题。于是Teresa决定要好好减肥。

一般人这个时候就会买个健身卡,吃吃减肥餐,但是Teresa却反其道行之,她选择了一个听起来类似于天方夜谭的方式:拒绝一切碳水化合物,疯狂摄入高蛋白。也就是不吃淀粉主食,只吃肉。

还别说,这个方法让她在两个月内就瘦了15公斤,想想平时大家减肥,拼死拼活才减了几斤,而Teresa随随便便就减掉30斤。在坚持这个饮食方法十个月后,Teresa减掉了49公斤的体重,瘦到了54公斤,几乎减掉了半个自己。

而且在这十个月中,Teresa完全没有运动,顶多就是做做家务,逛逛街,还有就是走路送孩子上学。

但其实,Teresa也为减肥烦恼过很长一段时间。她说自己一直都很苗条,生孩子之前就没有胖过。然而当她的儿子出生后她就开始发胖,生完女儿后就更糟糕了。于是她尝试了很多减肥方式,对照减肥食谱控制饮食、天天去健身房跑步打卡,她用的这些方式和大多数想减肥的女孩子一样。但这没什么用,辛辛苦苦减了两公斤,一个不小心就胖回来,还胖了五公斤。

直到她开始尝试这种不吃淀粉主食,只吃肉的生酮饮食法,仿佛打开新世界的大门。早餐是鸡蛋配牛油果、菠菜、蘑菇和培根,午餐晚餐都是超大份的烤鸡肉或者烤鱼,配大量蔬菜。偶尔可以吃块低卡蛋糕,但三明治、披萨、意大利面之类的高淀粉主食是再也不碰了。

生酮饮食法就是大量吃肉和蔬菜,可以喝全脂牛奶,多吃坚果、牛油果和浆果,最重要的是多吃脂肪。但是米饭面条、糖和蜂蜜、大部分水果、以及土豆都不能吃。

但是,这个方法并不适合所有人,因为医生表示,Teresa的肥胖是产后荷尔蒙失调的后果,生酮饮食的原理就是帮助她重新调节内分泌,恢复平衡状态。

可以说是对症下药,但并不是每个人都要选择这样的减肥方式,因为健康才是最重要的。

澳洲一姑娘10个月瘦将近100斤,方法居然是疯狂吃肉还不运动!

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