黄瓜还是用来吃吧,别敷脸了,浪费!

黄瓜是很多人夏天菜单中的必备蔬菜之一,甚至有些人不光是吃,还用来敷脸。但事实上,黄瓜敷脸是没什么用处的。

虽然黄瓜中的水分比较多,能够占到95%左右,但是对于皮肤,虽然也可以起到非常小的保湿作用,但是黄瓜中的其它营养成分,如维生素C、维生素E。

这两种跟皮肤相关的营养素,敷在脸上的话是起不到什么作用的,而且,即使是食用,相对于其它的蔬菜来说,黄瓜中这两种营养物质都不算是特别高的。

所以,你还是直接吃的为好,就不要浪费黄瓜在脸上的时间了。

那黄瓜还有什么好处呢?

上面也提到过,黄瓜中成分比较多的就是水分,对于天气炎热的夏天来说,可以更好的补充水分,可谓是很好的解暑食物,另外,在中医上认为,黄瓜性味甘寒,具有很好的清热解渴、利水消肿的作用,尤其是对于我们机体里面的系统,如心、胃、肺等都会有一定的益处。

还有值得一提的是,黄瓜还有一定的降糖作用,对于体内血糖比较高的人群以及本身患有糖尿病的人群,每天吃些黄瓜,不仅可以当做蔬菜来食物,还可以当做水果来食用,对于身体健康十分有益。

但是黄瓜也不是怎么吃都对身体好,下面两件事要多注意。

1、不注意黄瓜的清洁:有很多人在食用黄瓜的时候,搓两下就开吃,这种做法是不妥的,一方面这样并没有起到很好的清洁作用,可能会有食品安全的问题出现。另一方面,黄瓜在生长的过程当中、运输的过程当中等各个环节都可能会沾染到细菌,这就需要大家在食用之前,用清水反复的冲洗干净,这样可以最大程度的去避免食物中毒的现象,甚至是让细菌影响到胃部的健康。

2、少食用腌制黄瓜:腌菜是喝粥的搭配食物,而腌菜当中黄瓜是非常受欢迎的一种,可以在一定程度上保留黄瓜中的水分,但是在腌菜的过程中需要大量的食盐,这就对身体健康造成威胁了。

即使是健康的成年人也要注意,避免因为食盐过多造成不必要的身体健康隐患,尤其是对于高血压的人群,更要少食用这些含盐量比较高的食物,避免增加高血压并发症的发生概率。


黄瓜还是用来吃吧,别敷脸了,浪费!

黄瓜是很多人夏天菜单中的必备蔬菜之一,甚至有些人不光是吃,还用来敷脸。但事实上,黄瓜敷脸是没什么用处的。

虽然黄瓜中的水分比较多,能够占到95%左右,但是对于皮肤,虽然也可以起到非常小的保湿作用,但是黄瓜中的其它营养成分,如维生素C、维生素E。

这两种跟皮肤相关的营养素,敷在脸上的话是起不到什么作用的,而且,即使是食用,相对于其它的蔬菜来说,黄瓜中这两种营养物质都不算是特别高的。

所以,你还是直接吃的为好,就不要浪费黄瓜在脸上的时间了。

那黄瓜还有什么好处呢?

上面也提到过,黄瓜中成分比较多的就是水分,对于天气炎热的夏天来说,可以更好的补充水分,可谓是很好的解暑食物,另外,在中医上认为,黄瓜性味甘寒,具有很好的清热解渴、利水消肿的作用,尤其是对于我们机体里面的系统,如心、胃、肺等都会有一定的益处。

还有值得一提的是,黄瓜还有一定的降糖作用,对于体内血糖比较高的人群以及本身患有糖尿病的人群,每天吃些黄瓜,不仅可以当做蔬菜来食物,还可以当做水果来食用,对于身体健康十分有益。

但是黄瓜也不是怎么吃都对身体好,下面两件事要多注意。

1、不注意黄瓜的清洁:有很多人在食用黄瓜的时候,搓两下就开吃,这种做法是不妥的,一方面这样并没有起到很好的清洁作用,可能会有食品安全的问题出现。另一方面,黄瓜在生长的过程当中、运输的过程当中等各个环节都可能会沾染到细菌,这就需要大家在食用之前,用清水反复的冲洗干净,这样可以最大程度的去避免食物中毒的现象,甚至是让细菌影响到胃部的健康。

2、少食用腌制黄瓜:腌菜是喝粥的搭配食物,而腌菜当中黄瓜是非常受欢迎的一种,可以在一定程度上保留黄瓜中的水分,但是在腌菜的过程中需要大量的食盐,这就对身体健康造成威胁了。

即使是健康的成年人也要注意,避免因为食盐过多造成不必要的身体健康隐患,尤其是对于高血压的人群,更要少食用这些含盐量比较高的食物,避免增加高血压并发症的发生概率。