吃货们口中的“瓜王”,吃对了能预防心脏病

不知不觉夏天已经悄悄的来到我们身边,此时怎能少了瓜果的陪伴呢,没错,哈密瓜正是现在热销产品,许多小伙伴只会吃,但是不会挑选,今天就让我给大家详细的介绍它吧!

哈密瓜的生理作用

1、护肤

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

2、补充维素

每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

3、预防冠心病

哈密瓜中钾的含量是最高的,能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,佳能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

教你选出上好的哈密瓜

1、看色泽:哈密瓜皮色分果绿色带网纹、金黄色、花青色等几种,成熟的瓜色泽鲜艳。

2、闻瓜香:成熟的瓜有瓜香,没成熟的瓜则无香味或香味很淡。

3、摸瓜身:成熟的瓜坚实而微软,太硬的没熟,太软的则过熟。

夏天来了,水果是我们必不可少的食物了,哈密瓜香甜可口,肉多细腻,比较麻烦的是籽特别多,看完以上的介绍,相信大家都会选择哈密瓜了,让我们在这个夏天吃起来吧!

吃货们口中的“瓜王”,吃对了能预防心脏病

不知不觉夏天已经悄悄的来到我们身边,此时怎能少了瓜果的陪伴呢,没错,哈密瓜正是现在热销产品,许多小伙伴只会吃,但是不会挑选,今天就让我给大家详细的介绍它吧!

哈密瓜的生理作用

1、护肤

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

2、补充维素

每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

3、预防冠心病

哈密瓜中钾的含量是最高的,能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,佳能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

教你选出上好的哈密瓜

1、看色泽:哈密瓜皮色分果绿色带网纹、金黄色、花青色等几种,成熟的瓜色泽鲜艳。

2、闻瓜香:成熟的瓜有瓜香,没成熟的瓜则无香味或香味很淡。

3、摸瓜身:成熟的瓜坚实而微软,太硬的没熟,太软的则过熟。

夏天来了,水果是我们必不可少的食物了,哈密瓜香甜可口,肉多细腻,比较麻烦的是籽特别多,看完以上的介绍,相信大家都会选择哈密瓜了,让我们在这个夏天吃起来吧!