泡脚盆里加一料,养生健脾不用药

冬季天寒地冻,大多数人选择用泡脚养生,临睡前泡一泡脚不仅活血化瘀,更是身心享受还能驱寒保暖。但你可能不知道,在泡脚盆里加一料,养生保健不说,还能抗病。到底加什么料呢?

1盐水:杀菌治脚气

盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

2姜汁:散寒治疗手脚冰凉

姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

中医专家解释说,姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

3醋:提高睡眠质量

在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。

中医专家解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。

4红花:活血化瘀

冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果,既温暖全身,还对睡眠有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。

看完以上推荐是不是觉得这四种料常见好找,便宜有效。养生的秘诀其实就隐藏在我们日常生活中,上面不需要花大钱,不需要费心思的妙招你记住了吗?

泡脚盆里加一料,养生健脾不用药

冬季天寒地冻,大多数人选择用泡脚养生,临睡前泡一泡脚不仅活血化瘀,更是身心享受还能驱寒保暖。但你可能不知道,在泡脚盆里加一料,养生保健不说,还能抗病。到底加什么料呢?

1盐水:杀菌治脚气

盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

2姜汁:散寒治疗手脚冰凉

姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

中医专家解释说,姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

3醋:提高睡眠质量

在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。

中医专家解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。

4红花:活血化瘀

冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果,既温暖全身,还对睡眠有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。

看完以上推荐是不是觉得这四种料常见好找,便宜有效。养生的秘诀其实就隐藏在我们日常生活中,上面不需要花大钱,不需要费心思的妙招你记住了吗?

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